Shinrin-Yoku Orman Banyosu – Hector Garcia Kitabının Özeti
Kitap Özeti
İnsanlık geçmişten bugüne değin kendine yiyecek, barınak ve manevi huzur sağlamayı başaran ormanlarla ilişkiliydı. Köklerinden kopup şehir yaşamına karıştıktan sonra doğayla bağı gittikçe zayıfladığında çok sayıda problemle yüz yüze geldi. Bu kitap gösteriyor ki birden fazla problemimizin ilacı doğayla bağımızı tekrar kurmakta saklı. Merak etmeyin, bunun için ormana taşınmak gibi köklü değişiklikler yapmamıza gerek yok.
Japonların uzun ve mutlu yaşamlarına dair sır perdelerini aralayan Ikigai’den sonra onların kadim kültürünü keşfetmeye devam etmekte olan Héctor García ve Francesc Miralles, Shinrin-Yoku’da *orman banyosu* pratiğini geniş bir şekilde bir araştırma neticesinde okurlarıyla paylaşıyor. İşte bu çalışma, shinrin-yoku’nun sayısız yararı aracılığıyla ormanın şifalı gücünden gerek bizzat ormana giderek gerek ormanı evimize taşıyarak nasıl faydalanabileceğimiz, ilave olarak bu pratiklerin kan basıncını dengelemekten stres düzeysini düşürmeye uzanan yararları hususunda bilgi edinmek için eşsiz bir kaynak.
Alternatif Link:Shinrin-Yoku Orman Banyosu – Hector Garcia KİTABI PDF İNDİR
