Depresyondan Çıkış Yolu Kendi Kendine Yardım Kitabı – Hayatı Anlamak Serisi 1 – Hakan Türkçapar Kitabı PDF indir

Depresyondan Çıkış Yolu Kendi Kendine Yardım Kitabı – Hayatı Anlamak Serisi 1 – Hakan Türkçapar Kitabının Özeti

Kitap Özeti

Depresyondan Çıkış Yolu: Kendi Kendine Yardım Kitabı – Hayatı Anlamak Serisi 1 Kitap Açıklaması
Prof. Dr. M. Hakan Türkçapar’ın editörlüğünde hazırlen temeln ve her kitapta belli bir psikolojik soruna odaklen temelcak olan Hayatı Anlamak serisi, çağımızın hastalığı stresi konu eden bu kitapla başlıyor.

Bireyin kendisine nasıl yardım edebileceğine yoğunlaşan bu serinin en temel rengi, psikolojik bozuklukların nedenleri ve çözümlerini anlamak için iletişime dayalı bilimsel yöntemi esas alan Bilişsel Davranışçı Psikoterapi. Çözüm aşamasında hayati öneme sahip bazı soruları sorarak ilk adımı atan Türkçapar, çoğumuza içinden çıkılması olen temelksız görünen stresin üstesinden gelmeyi öğretecek bir yolculuğa davet ediyor bizi.

Duygu ve düşüncelerinizin iş ve özel yaşamınızı olumsuz etkilediğini mi gözlemliyorsunuz?

İlişkilerinizde çözemediğiniz sorunlar size kendinizi eksik mi hissettiriyor?

Duyduğunuz şarkılar monoton, gördükleriniz sıradan, yedikleriniz tatsız mı geliyor?

Duygularınız, düşünceleriniz yahut davranışlarınız birbirinin tekrarına, heyecan yahut zevk vermekten uzak bir döngüye mi dönüştü?

Sorduğunuz sorulara devamlı kendinizi suçlayıcı yanıtlar mı veriyorsunuz?

Yaşama sevincinizi mi kaybettiniz?

Olumsuz düşüncelerinizin kaynağını bulmak ve yaşamınızda bir düzen yaratmak mı istiyorsunuz?

O hâlde doğru soruları sorup doğru yanıtları aramaya devam edelim:

Depresyon nedir? Niye olur ve nasıl başlar?

Depresyonu neler artırır, neler azaltır?

Depresyondan çıkış yolunu “kendiliğinden yardım” tekniğiyle nasıl bulabiliriz?

İyileşmenin ve iyi kalmanın formülü nedir?

(Tanıtım Bülteninden)

Alternatif Link:Depresyondan Çıkış Yolu Kendi Kendine Yardım Kitabı – Hayatı Anlamak Serisi 1 – Hakan Türkçapar KİTABI PDF İNDİR